Schlaganfall
Buch-Tipp













Schlaganfälle sind eine akute Durchblutungsstörung des Gehirns auf Grund von Blutgerinnsel oder einer Hirnblutung und müssen sofort vom Notarzt behandelt werden! Nach der notärztlichen Behandlung sollten der Lebensstil und die Essgewohnheiten korrigiert werden. Auf Genussmittel wie Alkohol & Nikotin und auf fette, kalorienreiche und süße Lebensmittel sollte verzichtet werden. Regelmäßige Bewegung und Sport an der frischen Luft, Entspannungsübungen und eine durchblutungsfördernde, nährstoffreiche Ernährung können helfen.

Ernährungs-Tipp: Morgens einen frischen Obst-Salat mit fettarmem Naturjoghurt bzw. Magerquark und Honig oder einen Smoothie. Abends einen frischen Gemüse-Salat mit Apfelessig, Oliven- & Rapsöl und Kräutern. (Allergiker sollten allergieauslösende Lebensmittel, Diabetiker sollten fruktose- & glukosehaltige Lebensmittel grundsätzlich meiden.)


Obst Gemüse Kräuter Akupressur-Punkte

- Ananas
- Äpfel
- Bananen
- Erdbeeren
- Erdnüsse
- Grapefruits
- Haselnüsse
- Heidelbeeren
- Johannisbeeren
- Kirschsaft
- Kiwis
- Orangen
- Rhabarber
- Walnüsse
- Wassermelonen
- Weintrauben
- Zitronen

 - Bohnen
- Grünkohl
- Chili
- Erbsen
- Fenchel
- Gurken
- Ingwer
- Kartoffeln
- Knoblauch
- Linsen
- Mais
- Meerrettich
- Oliven
- Petersilie
- Spargel
- Tomaten
- Zwiebeln
 - Bärlauch
- Beinwell
- Brennessel
- Cayennepfeffer
- Gingko
- Kampfer
- Mariendistel
- Mistel
- Passionsblume
- Rauwolfia
- Schachtelhalm
- Schafgarbe
- Steinklee
- Weißdorn
- Wiesenknopf


 - Dü 3, He 9 
- Gb 16, Gb 20
- KS 6, LG 15



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