Eine Immunschwäche liegt vor, wenn der Körper vermehrt anfällig für Erreger wie Bakterien, Pilze & Viren ist und diese nicht mehr aus eigener Kraft abwehren kann. Banale Infekte können die Folge sein, aber auch lebensbedrohliche Infektions-Krankheiten wie HIV/AIDS, SARS-COV-2/Covid-19 und Influenza/Grippe. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft im Sonnenlicht, eine vitamin-C-reiche Ernährung und Wechselbäder können das Immunsystem (wieder) stärken.
Ernährungs-Tipp: Morgens einen frischen Obst-Salat mit Naturjoghurt und Honig oder einen Smoothie. Abends einen frischen Gemüse-Salat mit Apfelessig, Oliven- & Rapsöl und Kräutern. (Allergiker sollten allergieauslösende Lebensmittel, Diabetiker sollten fruktose- & glukosehaltige Lebensmittel grundsätzlich meiden.)
