Libidomangel und Sexualstörungen machen sich durch eine deutlich nachlassende sexuelle Begierde und Erlebnisfähigkeit bemerkbar. Mögliche Ursachen sind eine verringerte Hormonproduktion, Routine im Privat- & Intimleben, beruflicher Stress oder Überforderung durch zu hohe Erwartungen. Eine eiweiß- & vitamin-B-reiche Ernährung, Entspannungsübungen und eine kreative, phantasievolle Erweiterung des Intimlebens können da gut helfen.
Ernährungs-Tipp: Morgens einen frischen Obst-Salat mit Naturjoghurt, einer Guarana-Kakao-Mischung und Honig oder einen Smoothie. Abends einen frischen Gemüse-Salat mit Apfelessig, Oliven- & Rapsöl und Kräutern. (Allergiker sollten allergieauslösende Lebensmittel, Diabetiker sollten fruktose- & glukosehaltige Lebensmittel grundsätzlich meiden.)
