Blutarmut ist eine Erkrankung des Blutes, bei welcher es zu einer Verminderung des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin und /oder der roten Blutzellen kommt. Die Erkrankung kann zu Blässe, Kopfschmerzen, Leistungsschwäche, kalte Gliedmaßen oder Sehstörungen führen. Ursachen von Blutarmut sind oft Eisen- oder Vitamin-B-Mangel herbeigeführt durch größeren Blutverlust oder Mangelernährung. Folgerichtig setzt die Behandlung bei einer Eisen- & vitamin-B-reichen Ernährung an.
Ernährungs-Tipp: Morgens einen frischen Obst-Salat mit Naturjoghurt, einer Guarana-Kakao-Mischung und Honig oder einen Smoothie. Abends einen frischen Gemüse-Salat mit Apfelessig, Oliven- & Rapsöl und Kräutern. (Allergiker sollten allergieauslösende Lebensmittel, Diabetiker sollten fruktose- & glukosehaltige Lebensmittel grundsätzlich meiden.)
