Herz- & Kreislaufbeschwerden











Herz- und Kreislaufbeschwerden können weitere Störungen wie Appetitmangel, Durchblutungsstörungen, Herzschmerzen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen hervorrufen. Oft werden die Beschwerden durch Allergien, Bewegungsmangel, Blutverlust, Infektionen, Stress oder Übergewicht verursacht. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft im Sonnenlicht, eine ausgewogene Ernährung und Wechselbäder können das Herz & den Kreislauf stärken und stabilisieren.

Ernährungs-Tipp: Morgens einen frischen Obst-Salat mit Naturjoghurt und Honig oder einen Smoothie. Abends einen frischen Gemüse-Salat mit Apfelessig, Oliven- & Rapsöl und Kräutern. (Allergiker sollten allergieauslösende Lebensmittel, Diabetiker sollten fruktose- & glukosehaltige Lebensmittel grundsätzlich meiden.)


Obst Gemüse Kräuter Akupressur-Punkte
- Bananen
- Grapefruits
- Haferflocken
- Heidelbeeren
- Himbeeren
- Johannisbeeren
- Kirschen
- Kiwis
- Orangen
- Weintrauben
- Zitronen

- Avocados
- Bohnen
- Brokkoli
- Erbsen
- Kartoffeln
- Mais
- Paprika
- Rosenkohl
- Sellerie
- Spargel
- Spinat

- Baldrian
- Bischofskraut
- Cactus
- Chinarinde
- Ginseng
- Hopfen
- Lavendel
- Passiflora
- Rosmarin
- Weißdorn
- Wolfstrapp
- He 4, He 7
- KG 6, KG 15
- KS 6, Ma 36











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