Erkältung & Schnupfen











Erkältung ist eine akute Infektionskrankheit des Atmungssystems (Nase, Rachen, Hals, Bronchien), welche durch Viren verursacht wird. Ursache sind ein ausgekühlter Körper und ein schwaches Immunsystem, so dass die Krankheitserreger in die Schleimhäute eindringen können. Bettruhe, viel heißer Tee, Schwitzkuren und eine vitamin-C-reiche Ernährung können gut helfen.

Ernährungs-Tipp: Morgens einen frischen Obst-Salat mit Naturjoghurt und Honig oder einen Smoothie. Abends einen frischen Gemüse-Salat mit Apfelessig, Oliven- & Rapsöl und Kräutern. (Allergiker sollten allergieauslösende Lebensmittel, Diabetiker sollten fruktose- & glukosehaltige Lebensmittel grundsätzlich meiden.)


Obst Gemüse Kräuter Akupressur-Punkte
- Ananas
- Erdbeeren
- Grapefruits
- Himbeeren
- Honigmelone
- Johannisbeeren
- Kiwis
- Orangen
- Stachelbeeren
- Zitronen




- Blumenkohl
- Brokkoli
- Feldsalat
- Fenchel
- Grünkohl
- Kartoffeln
- Knoblauch
- Kohl
- Meerrettich
- Paprika
- Petersilie
- Spinat
- Zwiebel

- Ehrenpreis
- Hagebutten
- Holunderblüten
- Lindenblüten
- Majoran
- Malve
- Sonnenhut
- Spitzwegerich
- Weidenrinde




- 3E 2, 3E 5
- Ga 20, LG 14














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